Raňajky sú základ dňa! :) A preto si treba dopriať poriadnu dávku niečoho dobrého a zdravého. Biely jogurt spolu so zdravými domácimi müsli a čerstvým ovocím sú ako jedna báseň. :) Musíte ich vyskúšať ! Dobrú chuť ! :)
Postup:
Potrebujeme:
- 3 hrnčeky ovsených vločiek
- 1 hrnček sušeného ovocia (najlepšie nekandizovaného) - hrozienka, brusnice, slivky, goji...
- 1 hnrček orieškov - vlašské,lieskovce,mandle,kešu...
- 1 hrnček semienok - slnečnicové, tekvicové, sezamové...
- 3PL kokosového oleja
- môžete použiť škoricu, muškátový oriešok,kokos alebo kvalitné kakao
- štipka soli
V miske si zmiešame všetky suroviny okrem sušeného ovocia a orieškov. Rovnomerne ich rozložíme na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme na 150°C približne 30 -35 minút. Každých 5 minút popremiešame, aby sa nám zmes rovnomerne upiekla. Pribli6ne 15 minút pred dopečením pridáme semienka. Po upečení zmiešame so sušeným ovocím. Skladujeme vo vzduchotesnej nádobe.
S láskou Domka
Vyzerajú dobre, ďakujem za tip, vyskúšam :)
OdpovedaťOdstrániťProsim, dúfam, že chutia :)
OdpovedaťOdstrániť